هل انت تنسي كثير اذا ادخول

^{السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهلمـاذاننسـى أحيـانـاً ؟

مثل هذا السؤال يدور في أذهان بعض الناس , وخاصة عندما يتعرضون لكثير من المواقف الحرجة والحساسة بسبب نسيان بعض المواعيدالمهمة , أو نسيان اسماء اشخاص مقربين لهم , أو نسيان اشياء مهمة , في أماكن لايتذكرونها !!

ظاهرة النسيان أو عدم التذكر المؤقت :

هناك قدرطبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان , وذلك في حالة عدم تذكر الاحداث التي وقعت فيفترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر عليها فترة طويلة من زمن , ولكنه عندماينسى الأحداث القريبة جداً فان ذلك يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجدفي النصف الصدغي للمخ , وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الأحداث وإختزانها في الذاكرهويقوم الشخص بإستدعاءها كلما أراد ذلك..

الأسبـاب التي تجعل الانساندائم النسيان هي:

. وساوس الشيطان والذنوب

• كثرة تداخل الأحداثاليوميه , مما يسبب ضعفاً في عملية طبعها في خلايا التذكر.

• عدمالتركيز وكثرة السهو .

• فقر الدم ونقص الحديد.

• الإرهاق الذهني وقلة النوم .

• عدم الإنتظام بالأكل ووجباتالغذاء.

• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاءالزائده.

وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعهاتساعده في التذكر :

. كثرة الاستغفار والحرص على ذكر الله

• أخذقسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب إرهاق لخلايا التذكر.

• أخذ فترات من الراحة أثناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيراً علىإستقرار المعلومات وحسن إنطباعها في الذاكره.

• الإبتعاد عن المشاكلوالمشاحنات الأسرية التي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.

• الإبتعاد عنالمواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرهـ مثل الأدويه المنبهه والمنومه .

• عدم تناول الأطعمه الدهنيه بكثرهـ.

• تناول مواد غذائيه غنيهبفييامينات ( ب)بانواعه سواء في اللحوم او البقول و( أ )اللذي يوجد في كثير منالخضروات اهمها الجزر.}

نص يسلموووو لاني ماني فااااهمه من الموضوع شيء الخط وااااايد صغييييير>>> سوووووري هل انت تنسي كثير اذا ادخول Icon_redface

يسلموووا